大山、富士山、高尾山の登山道

登山の服装には基本的な条件があるということをご存知でしょうか？
大山、富士山、高尾山は登山道もあり、よく登山されている方もいます。
しかし、登山道がない所についてあまり知らない人はただの山登り程度にしか捉えていない人も多く、登山の服装も普段と対して変わりない格好でも十分だと思っている人もいるでしょう。
ハイキング程度の「山歩き」と「登山」とは、根本的にその内容が違っているのです。
登山はどちらかというとスポーツと同じです。様々なスポーツを行う場合には、その競技に適したユニフォームなどを着用して行うのと同じで、登山の服装もそれ相応の格好というものが決まっています。
大きな石がゴロゴロと転がっている山道を歩いたり、ゴツゴツした岩肌をよじ登って進む場合も出てきます。
そんなとき普段着のような軽装では怪我の元にもなりかねませんよね。ここで登山の服装の基本を簡単に紹介したいと思います。

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登山靴について

まず登山用品で重要な「靴」ですが、つま先を石などにぶつけて怪我をしないようにつま先が硬い物を選びます。
足首を包み込むようなデザインは捻挫を防ぐためにも役立つので、登山靴の殆どはこのようなデザインになっているようです。
普段履くスニーカーなどは登山をするには向いていません。もし予算的に許される場合には、全て革で出来ているメーカー登山靴がお勧めのようです。怪我も元にもなりますので、登山靴の修理や手入れは怠らないようにしましょう。

服装や登山用品は必要

また「靴下」は2枚履きで、外に重ねて履くものは長い丈の靴下が良いそうです。
上下に着る登山の服装ですが、濡れてしまっても重くなったり動きにくくなったりしないものが好ましいです。
上の服装は吸水性の良いコットン地などの肌着や半そでのＴシャツ、その上に長袖のシャツを着るようにします。
重いザックを背負ったりするので、縫い目のしっかりとしたシャツが適していると思います。下にはく「ズボン」は、伸縮性のある動きやすい、できれは撥水性のある素材の長ズボンが好ましいです。
運動用のジャージでも良いと思います。頭には「帽子」をかぶるようにしましょう。
山での紫外線は想像以上です。日焼け対策や熱中症予防の為にも防止は必要です。
首も意外と露出してしまう部分なので、手ぬぐいなどでカバーすると良いでしょう。
また「手袋」も必需品です。藪をかき分けたりするときにも手袋があると手を傷めませんね。
手のひらにゴムの滑り止めが付いた軍手が比較的安くてお勧めだと思います。
また手袋は寒い時の防寒にもなりますね。
また念のため携帯しておくと便利なのが「レインコート」です。絶対必要と言い切ってもいいかもしれませんね。
山の天候は変わりやすいですので、突然雨に降られると身に着けている服が水分を含み重くなり、また身体が冷えてきますので体温も奪われてしまいます。
このような場合にも慌てることのないように、登山の服装＋雨具（レインコート）も常備して出かけるようにしましょう。